공부 할 때 커피 마시면 효과가 있을까?

공부할 때 커피 마시면 효과가 있을까?

 

공부할 때 커피를 마시는 학생분들 많을 것입니다. 

 

과연 커피를 마시는 것이 공부에 효과가 있을까요?

 

1. 고카페인 음료는 좋지 않다.

 

잠을 깨기 위해서 아주 고 카페인이 함유되어 있는 그러한 음료를 마시는 경우가 있는데 

 

이것은 몸에도 치명적을 뿐더러 오히려 공부에 치명적일 수도 있습니다.

 

고 함량의 카페인을 섭취하면 속쓰림 등의 증상이 나타나서 오히려 공부를 하는데 방해가 될 수 있습니다.

 

2. 적당한 커피 섭취는 기억력 향상에 도움이 된다.

 

한잔의 커피를 섭취하면 기억력을 향살시키고 잠을 깨는 데도 도움이 된다고 합니다.

 

공부 중에 커피 한잔으로 집중력을 향상해 보세요!

 

3. 카페인 일일 섭취권장량은?

 

카페인의 일일 섭취 권장량은 성인 400mg 임산부 300mg 어린이와 청소년은 1kg당 2.5mg이라고 합니다!

 

 

적당한 카페인 섭취로 공부에 효율을 높여 보는 것도 좋을 것 같습니다!